Campione




875件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。


[878] つぶやき14

投稿者: しげおコーチ 投稿日:2018年 4月19日(木)18時56分18秒   通報   返信・引用

【第14弾 身体のケア】

つぶやき第14弾です。
ヒマではないですよ・・・。


身体のケアです。
ここ最近毎週毎週選手にお話ししています。


ちょっと私情が入ってしまうかもですが、卒団した教え子達がジュニアユースでとにかくケガが多いです。
自分の息子のこともありますが・・・。


教え子達にはアップやストレッチの大切さを伝えて来たつもりでした。
っが、結局「つもり」で終わってしまって、卒団したら楽な方に流されることがわかりました。

わかりましたと言うよりは、この年代ではそうなるだろうなとも思ってはいます。

そうなるだろうなとわかってた上で、それでも自分の教え子はちゃんと意識してくれるだろうと期待はしていました。
コーチの反省としては、伝えきれていなかったと言うか、甘かったと言うか、聞いてくれているだろうと思いこんで結局聞いてくれていなかったってことですかね・・・。

卒団したら次のチームに染まることは当たり前ですし、コーチの事なんかより今いるチームやコーチが絶対となります。

イヤ。ちゃんとアップとか意識してやってくれるチームもありますよ!
でも大体は試合に出て活躍したいなら自分達でしっかり身体を作るものでしょ?って感覚がジュニアユースです。

だからこそ自分の身体を守るために、試合で最初から良いプレーをしてアピール出来るためにもアップは大切なんだよと伝えて来た「つもり」でした。

とにかく反省しています。
もっともっと違う伝え方があっただろうと思いますし、もっともっとしつこく言いきかせるべきだったかなって思いでいっぱいです。
ってケガの多いコーチが言っても全然説得力ない感じですが・・・。


今はチーム練習ではアップしといてねって伝えるだけで実際はほとんど口を出しません。
これは今までは言い過ぎたためにやらされて来た感があり、実際身にならなかったのではと反省を踏まえ、余り口出ししないで自分達でアップをするような意識付けの一環です。
但し、試合の動きが悪かったりつまらないケガをした際にはアップ不足じゃないの?と厳しく伝えることにしています。

とにかくプレーをする選手が自分のためにアップをするような意識が芽生えるために試行錯誤ですが色々考えながらやっています。

昨年度はスクールでケガしたとか実際起こりました。
自チームの活動以外でのケガはホントにショックが大きいです。
以前スクールに行くことは賛成ですが、ケガしないようにしっかりアップをして欲しいと掲示しました。
それ以降スクールのケガの報告があがってこないので、選手も保護者も意識してくれているのかな?と嬉しくは思っています。


これからは高学年になり、成長期もそうですし、相手にとてつもないパワーをもった選手がいたりします。
当たりも激しくなり、また、成長期でもあり、ケガが多くなる可能性が高くなります。

でも、これは仕方がないなってケガは別として、未然に防げるケガはとにかく多いと思っています。

そのために毎日ストレッチをして身体をやわらかくしてほしいなって思っています。

毎日ストレッチをして身体がやわらかくなるだけでケガも減りますし、プレーの幅も広がります。
身体をやわらかくして悪い要素は一つもないと思っています。

とは言え、これも毎日の積み重ねです。
リフティングと同じかもですね。
自分でやればやるほどです。

毎日ストレッチをして、練習や試合前にきっちりアップをしていればケガの可能性は断然低くなるはずだと信じています。


大きくなるにつれ、アップのやり方って個人差が出てきます。
ちょっとアップするだけの方が動けるとか、一度追い込むくらい走った方が良いとか、自分で何が一番良いかわかってきます。

でもそれはもっと大きくなって自分の身体のことが分かるようになってからの話しです。
ジュニア世代はアップ後全力で動けるように、全員でとにかくアップをがっつりやってもらった方が良いと判断しています。


高校サッカーでは全員で気合のアップをする光景を良く観ます。
ジュニアユースが何となく中途半端な感じですし、成長期真っ只中のためケガの一番鬼門かなと感じています。

ジュニアユースでケガをしないように、今からストレッチを毎日やることと、アップの必要性を理解してアップを言われなくても自分のために行うことをジュニア世代でしっかりと植え付けたいなって心から思っています。
二度失敗しているので、三度目の正直です!


ケガをして大好きなサッカーが出来ない姿を見ると本当に心が痛くなります。
自分のことではないので何もしてあげれないので、余計かわいそうでかわいそうでって思ってしまいます。


ケガの予防や成長について言っているだけではダメだと思い、前回掲示した栄養セミナーの報告からやたら栄養について調べています。

背が伸びる食材は亜鉛・牡蠣・牛肉・カルシウムが有効らしい
骨の為にタンパク質
クエン酸もいいらしい
果物を毎日摂ることが良いみたいだ
プロテインは栄養は取れるが子供の内は固形を食べて内臓を働かせることが必要だ

等々・・・。

情報があり過ぎて何がホントで何が有効的か判断出来ないので展開出来ずにいますが、そんなことを調べたりしています。
調べる割には自分の好き嫌いは絶対直りませんが笑。

でも結論はとにかく食べろ!ですが・・・。


食で身体のケアはもちろん出来ると思っているので食については保護者の方にお願いをするしかありません。
ストレッチもお家で上手に促してくれたらなって思います。

コーチはストレッチやアップの大切さを卒団までに選手全員に浸透させるように、卒団してからも自ら自分の身体のケアをしてくれる選手になるように何とか伝えて行けたらと考えています!


しつこいですが、教え子がケガをして大好きなサッカーが出来ない姿を見たくないです。
本当にそう思っています。


って色々書いていますが、実際は本当にケガをしないと本人が感じないんですよね・・・。
しかも習慣になっていないと、ケガをして復活した後ちょっとやって、またやらなくなるものです・・・。

だからと言って、ケガをしてからわかってもらうではなく、一度もケガをさせないためのことを考えて行きたいなって強く思っています。
保護者の皆様の協力が必須です。

是非是非ご協力お願いします!!


って今回はしんみり書いています。


ではでは。




[877] 日曜日の持ち物訂正

投稿者: 板倉 投稿日:2018年 4月17日(火)09時55分28秒   通報   返信・引用

持ち物 : おにぎりは
              小(二口サイズ)2個
でお願いします。
また、早めの昼食をしっかり食べて来てください。
おにぎりは、合間と終わってから食べます。
以上訂正確認お願い致します。



[876] 日曜日の配車

投稿者: 川上 投稿日:2018年 4月16日(月)20時48分9秒   通報   返信・引用

こんばんは。
日曜日の石神井さんとの練習試合に配車できる方、応援に行かれる方は木曜日までにチヒロに入力お願いします。ご協力よろしくお願いします。

また、土日暑くなりそうなので水筒を大きめで用意お願いします。



[875] 今週の予定。

投稿者: 佐々木 投稿日:2018年 4月16日(月)20時38分56秒   通報   返信・引用

今週の予定です。


4/21(土) 練習 新町小
13:00~


4/22(日) 練習試合
【場所】和光市荒川河川敷少年サッカー場
【集合】11:30 新町小北側駐車場
【着用】黄色アップシャツ・赤パンツ・赤ソックス
【持物】A(おにぎり小2~3個・白ユニ一式・他)
【配車】自由
【時程】全て石神井さんとです。
    13:00集合で準備出来次第1st・2nd交互で試合します。


チヒロに出欠の入力とお休みの方はしげおコーチにも連絡お願い致します。



[874] 再度変更

投稿者: しげおコーチ 投稿日:2018年 4月15日(日)11時43分32秒   通報   返信・引用

何度もごめんなさい。

お天気もちそうなので体育館やめて新町小バスケ側で練習します。

13:00新町小バスケ側集合でお願いします!

学校は6年生が練習試合しているので邪魔にならないようにしましょー。



[873] 練習試合中止で練習します

投稿者: しげおコーチ 投稿日:2018年 4月15日(日)08時22分46秒   通報   返信・引用

おはようございます。

本日の練習試合は中止となりました。
予定通り体育館練習となります。

12:30集合です。
間違えないようお願いします!



[872] 日曜日の配車

投稿者: 川上 投稿日:2018年 4月13日(金)20時01分53秒   通報   返信・引用

こんばんは。
日曜日のYNキッカーズさんと練習試合の配車の方は

しげおコーチ
谷口コーチ
明石コーチ
板倉さん
の4台となります。応援の方も全員乗れます。

【雨天時】
谷口コーチ
明石コーチ
板倉さん

の3台となります。ご協力ありがとうございました。
よろしくお願い致します。



[871] 日曜日の予定

投稿者: しげおコーチ 投稿日:2018年 4月13日(金)14時42分25秒   通報   返信・引用

こんにちは。

日曜日はYNさんと練習試合の予定ですが雨予報です。
中止の連絡は9時くらいとなる見込みです。
中止の場合は以下の予定で進めます。

4/15(日) 体育館練習 13:00~15:00
【場所】小曽木体育館
【集合】12:30 新町小北側駐車場
【着用】自由
【持物】フットサルシューズ・ボール
【配車】役員さんお願いします。

シューズとボールはキレイにしてきて下さい。


中止の連絡が入らなかったら予定通り10:45集合で府中に向かいます。
9時過ぎの掲示板ちゃんとチェックして下さい!



[870] 日曜日の集合時間&持ち物訂正

投稿者: 佐々木 投稿日:2018年 4月10日(火)21時24分28秒   通報   返信・引用

日曜日のYNキッカーズさんとの練習試合の集合時間
訂正です。

集合 :10時45分  新町小北側駐車場

持ち物 : おにぎりは
            小(二口サイズ)2個
でお願いします。
また、早めの昼食と言うか遅めの朝食と言うかをしっかり食べて来てください。

おにぎりは、合間と終わってから食べます。

以上訂正確認お願い致します。



[869] 日曜日の配車

投稿者: 川上 投稿日:2018年 4月10日(火)21時13分19秒   通報   返信・引用

こんばんは。
日曜日のYNキッカーズさんとの練習試合に配車できる方、応援に行かれる方は木曜日までにチヒロに入力お願いします。
ご協力よろしくお願い致します。


レンタル掲示板
875件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。

お知らせ · よくある質問(FAQ) · お問合せ窓口 · teacup.レンタル掲示板

© GMO Media, Inc.